人流后可以吃什么水果_大连北医八医院

人流后可以吃什么水果

　　人流后可以吃什么水果？医生介绍，在人流手术后身体的子宫内膜及相关机体组织都需要一定时间的恢复期，在人流后的修养期做好自身的营养补充和保健事项就显得尤为重要，水果相对于其他食品，富含维生素等营养元素，但在选择水果种类时也应加以鉴别选择。

　　在人流后女性较好对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要，水果作为营养补充的必需品，在选择上也要慎重，下面就列出比较重要的几类水果：

　　橘子：橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。人流后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止人流后持续性出血。

　　香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。人流后女性需多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料。

　　红枣：红枣中含维生素C多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中较好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱，气血不足。

　　山楂：山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴散淤活血。女性在人流后往往食欲不振、口干舌燥，而山楂有提高食欲，散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　人流后可以吃什么水果？女性朋友在人流后身体会比较虚弱，而蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。所以女性朋友在人流后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，可以加速人流后身体恢复，让人流后身体快速恢复到合适状态。

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