俗话说，爱美之心人皆有之。而产后的，身体会发生很大的变化，让爱美的女性头疼不已，此间，大连北医八妇科科医院的专家特别强调产妇千万不要为了好身材去吃减肥药，要恢复原有体形，应该从锻炼和饮食方面着手。

◆适当运动

产后24小时可下床活动，次数、时间有限制：每天2－3次便可，每次半小时，产后半个月可做些轻便的家务，但要一定要注意，不可过早地干重活。

◆坚持锻练

做产后保健操是恢复体形的好方法，这之中仰卧起坐关键。在满月后可以进行有计划的体育锻练，比如散步、打球、跑步、游泳、骑车等，有些产妇想恢复体形而于产后束腰或使用腹带，不宜提倡。

◆合理膳食

专家建议多吃高蛋白、高维生素食物，少吃动物脂肪、内脏和甜食，少量多餐，粗细搭配。如果产后已经发胖，要注意减少热量较高的主食，

◆母乳喂养

母乳喂养能把孕期储存腹部和臀部的脂肪转化为乳汁，既可以减肥，又能提供给宝宝需要的营养元素，何乐而不为呢？

大连北医八妇科科医院，医资力量雄厚，率先建成国内目前突出的“层流净化无菌手术室”，引进先进的诊断技术及治疗设备，具有准确的技术。医院依靠雄厚资金支撑、权威专家阵容、尖端医疗技术，构建“北医八化、专业化、标准化、精细化、品质化”新型妇科医院。为大家提供周到、精心的服务

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