人流是比较常见的终止妊娠的方法，人流虽说是小手术，但是对人的危害性也是比较大的，女性流产后的身体比较虚弱，所以女性们要注重营养的补充。为了流产后的康复，饮食调整方面也要十分的重视。那么人流后的饮食要注意什么呢?我们来随大连北医八专家一起了解一下。

　　补充蛋白质

　　人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给 1.5 ～ 2 克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　注意饮水，维生素

　　由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C 、维生素 B1 、维生素 B2 ，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　限制脂肪

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

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